Тренировки в любом месте и в любое время
Переходите к тренировкам за 1 клик
Начать тренировкиНачните заниматься прямо сейчас,
пробное занятие бесплатно
Пробное занятие, с помощью которого Вы уже приобретёте приятный тонус и хорошее самочувствие
Что входит в курс?
01
12 полноценных тренировок с постепенным увеличением
нагрузки
- 6 тренировок на все тело
- 2 тренировки с акцентом на ягодицы
- 2 тренировки с акцентом на пресс
- 2 тренировки на растяжку
02
Индивидуальная программа питания, рассчитанная на
похудение на 14 дней
Дополнительная неделя программы питания в подарок.
Чередуйте дни с меню в удобном для Вас порядке.
03
Доступ к личному кабинету
04
Обратная связь
Задавайте интересующий вопрос в один клик.
Мотивационная кнопка поддержки после каждого занятия.
Стоимость
Доступ 1 месяц
1 990 р
3 990 р
Доступ 3 месяца
3 990 р
5 990 р
Доступ 6 месяцев
5 990 р
9 990 р
Дополнительная неделя питания в подарок!
Попробуйте тренировку уже сейчас!
Красникова Алена
- Тренер групповых программ и тренажёрного зала более 10 лет
- Высшее физкультурное образование
- Чемпионка России по фитнес- аэробике
- КМС по художественной гимнастике
- Чемпионка мира по чирлидингу
Отзывы участников
Александра
Очень насыщенная программа, похудела аж на 3 кг, никак не могу нарадоваться.
Екатерина
Прошла курс после которого объемы и тело сильно изменились. До сих пор питаюсь по меню из курса, просто меняя дни местами. Похудела на 2кг.
Удобный личный кабинет. Из тренировок больше всего понравились тренировки на ягодицы и на растяжку.
Удобный личный кабинет. Из тренировок больше всего понравились тренировки на ягодицы и на растяжку.
Елена
Понравилось разнообразие в тренировках курса. Все продумано до мелочей.
После нескольких тяжелых тренировок была тренировка на растяжку.
Удобно то, что тренер показывает и обьясняет каждое упражнение и всю тренировку выполняешь вместе с ним.
После нескольких тяжелых тренировок была тренировка на растяжку.
Удобно то, что тренер показывает и обьясняет каждое упражнение и всю тренировку выполняешь вместе с ним.
Катя
Прохожу курс уже второй раз.
В первый раз выполняла только простые варианты выполнения упражнений, а сейчас уже получается делать с тренером сложные опции. Очень мотивирует заниматься, когда видишь такой результат!
В первый раз выполняла только простые варианты выполнения упражнений, а сейчас уже получается делать с тренером сложные опции. Очень мотивирует заниматься, когда видишь такой результат!
Часто задаваемые вопросы
Я не знаю технику упражнений...?
На каждой тренировке тренер подробно объясняет технику, даёт рекомендации по избежанию ошибок для большей эффективности и Вашей безопасности.
Я никогда не занималась, подойдёт ли мне этот курс?
Да, тренер показывает опции упражнений для разных уровней подготовки.
Тренировки проходят в режиме «смотри-повторяй», тренер всё наглядно демонстрирует и выполняет вместе с Вами.
Какой нужен инвентарь для тренировок?
Понадобятся: Коврик для фитнеса, Диван/кресло
Можно выполнить все тренировки сразу?
Не стоит. Организму требуется отдых от 24-48 часов для восстановления.
Можно ли использовать утяжелители и как их подобрать?
Утяжелители - увеличение интенсивности. Подберите комфортный вес, с которым не трудно следовать технике упражнений.
Я не знаю технику упражнений, у меня получится?
Тренер максимально просто, но подробно объясняет технику упражнений, а также помогает избежать ошибок при выполнении.
Как заниматься с болями (поясница, стопы, колени и др.)?
Тренер даёт несколько вариаций одного упражнения. Подберите оптимальное для Вас и двигайтесь в зоне комфорта. Избегайте боли.
Как получить доступ к тренировкам?
Перейдите по кнопке "Получить доступ", заполните форму регистрации, занесите исходные данные для фиксации результата. После оплаты Вы полноправный владелец курса!
Можно ли оплатить картой на сайте?
Да конечно! Всё для Вашего удобства.
В какое время лучше заниматься?
В любое, удобное для Вас!
Подберите под Вашу деятельность:
Долго сидите и умственно трудитесь? - оптимально заниматься вечером.
Проводите весь день на ногах? - Для бодрости и выносливости занимайтесь в первую половину дня.
Заряд эндорфинов обеспечен!
Подберите под Вашу деятельность:
Долго сидите и умственно трудитесь? - оптимально заниматься вечером.
Проводите весь день на ногах? - Для бодрости и выносливости занимайтесь в первую половину дня.
Заряд эндорфинов обеспечен!
Я могу открывать любую тренировку?
Следует придерживаться последовательности тренировок. Занятия специально подобраны для максимальной эффективности и результата. А вот дни питания комбинируйте как захотите.
Как лучше питаться, нужно ли придерживаться диеты?
Простое, вкусное и сытное меню уже включено в курс. Желательно есть за 1-2 часа до тренировки.
Здесь нет моего вопроса, как мне получить ответ?
Напишите в форму обратной связи и тренер ответит на любой Ваш вопрос.